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標題: 欧美2位丰满大乳美女[15P] [打印本頁]

作者: qiqiwo 時間: 2009-6-19 05:58 標題: 欧美2位丰满大乳美女[15P]

作者: 狗狼 時間: 2009-6-19 14:42

回来了

作者: wolailai 時間: 2009-6-19 15:24

作者: wolailai 時間: 2009-6-19 16:09

作者: 900100 時間: 2009-6-19 16:42

作者: defg762 時間: 2009-6-20 07:27 標題: 女子?腰?金法?

女子?腰?金法?
“窈窕淑女，君子好逑”，如今是女人皆求。

   裙衫??，婀娜体????光，?心?事??苗?如柳的玲?俏佳人，?光占?。粗腰者心?急似火：?食、?肥?、?肥茶、拼命健身出汗，招?使?求苗?，也不管是否符合科?，?果未能如愿，反而???多不良后果，可?“衣????不悔，?美消得人憔悴”。怎?才能?有健康又美?的?柳?腰呢？下面向?位?美女子介??腰?金法?一、二、三。

   腰部曲?是身体曲?美的??，腰身若恰到好?，即使胸不?丰?，臀不??，??上仍?人曲?玲?、峰?起伏的美感。反之，就??得粗笨。

   正常情?下，腰?与臀?之比率???０．７２。如果比率低于０．７２，就?于?准的梨型身材，如果比率高于０．７２，即?苹果型身材，若?到０．８，?是典型水桶腰了，用手??一捏就?捏起?肉，??的体型已是“??”高?，危?已在招手：苹果型腰身更易患心?病，比率越高，危?越大，尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人，?注意了。

   女性腰、腹部最易囤?脂肪。只有通?正确的健美??、控制?食、良好的生活??等，?到逐???体重，人也就?盈苗?了，比率?之下降，危?性?小。

   法?一、?腰??令--健身行?

   加?腰部??，??腰肌，?抗腰部脂肪，并配合全身??，消耗脂肪，?到健美身形。下面教你几招?腰?作，只要天天?持，就??有迷人身段。

   躺?曲膝：平躺，?手放??，膝?呈９０度，吐气并?膝?拉往右肩，反复，再拉往左肩，重复１０次，??后腰肌肉。

   仰?支腰：仰躺，?手掌托盆骨，支起下身及腰部，足尖挺直，背、?及?臂?地；左右?交替向?部屈下，膝?不?曲，重复?行。??腰、腹部。

   法?二、?腰食法

   合适的健身??，再配合合理?食，才能收到事半功倍之效果。

   一、多吃高??的食品

   ??可以??食品施放出能量，?而?弱脂肪在体?的聚集。每天??的?入量???20-25克。水果，蔬菜，谷物都是很好的??。

   二、　多吃豆制食品

   豆制?食品也是很好的低脂食物。并且富含?生素和蛋白?。每天?注意?入适?的豆制品，如：豆腐、豆?、豆奶等。

   三、　多吃些蛋白?少吃些脂肪

   蛋白?可以提高你的新?代?率，因?你的身体在消化蛋白?的?候需要消耗能量。每?入100克蛋白?，要消耗25克，???入量?75克。否?，每100克脂肪只能消耗10克，?有90克留在你的体?。

   四：多吃富含?生素BT的食物

   ?生素被???持生命的??素，可??生素的作用，在?生素中有些?生素是机体脂肪代?的必需?与者，如?生素BT，它在?肥?程中可??如下的作用：1、通?促?氧化和全身新?代?，??助??控制体重的目的；2、直接??和增?新?代?，全面提高骨骼、肌肉?育水平，促?脂肪代?，直接具有?肥作用。

   五：吃好午餐吃少晚餐

   在下午2?前?入了一天中60%的?量，剩下的?量留?晚餐，因此秘?就是早些吃晚?，?中午餐成?主餐，而少吃晚餐。

法?三、?腰定律，良好生活??

平?保持挺胸收腹之?。看一看舞蹈演?的?美体型，她?平?走路都是?种姿?，?腰、腹部肌肉?于????，更好消耗脂肪，?助??体形。一有空就搓揉腰腹部，特?是晚上?睡前。

???腰是所有女性的渴望。?出美?腰??，才能更好彰?你的??身姿和窈窕身段。努力吧，?了迎接?光下的美?，多花?心思，?柳小?腰就?追??你。

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作者: yutany 時間: 2009-6-20 07:45

可是我见过最大的

作者: hhiiff 時間: 2009-6-20 08:08

作者: zgqzj 時間: 2009-6-20 10:30

作者: wolailai 時間: 2009-6-20 14:47

作者: changtian55 時間: 2009-6-20 15:09

作者: wolailai 時間: 2009-6-20 15:28

作者: wolailai 時間: 2009-6-20 16:24

作者: wolailai 時間: 2009-6-21 00:38

作者: lyliuhm 時間: 2009-6-21 01:27

有这样的大圆球，当枕头一定很舒服，可惜享受不了啊

作者: lanzhou1215 時間: 2009-6-21 09:47

喜欢大奶子的女人。

作者: dlx 時間: 2009-6-21 13:57

作者: wolailai 時間: 2009-6-21 17:26

作者: wolailai 時間: 2009-6-22 00:14

作者: akyaky 時間: 2009-6-22 01:24

作者: wolailai 時間: 2009-6-22 13:37

作者: 老游客 時間: 2009-6-22 16:59

谢谢楼主分享！顶上去！

作者: wolailai 時間: 2009-6-22 18:28

作者: wolailai 時間: 2009-6-22 19:48

作者: wolailai 時間: 2009-6-23 05:18

作者: 49810258 時間: 2009-6-23 09:15

作者: wolailai 時間: 2009-6-23 15:11

作者: wolailai 時間: 2009-6-23 22:08

作者: YESOKK 時間: 2009-6-24 05:29

好大的咪咪.

作者: wolailai 時間: 2009-6-24 21:52

作者: naolianchenju 時間: 2009-6-24 22:49

作者: wolailai 時間: 2009-6-25 00:03

作者: lyliuhm 時間: 2009-6-25 00:20

天然的好

作者: LHC9899 時間: 2009-6-25 07:41

作者: 5031449 時間: 2009-6-25 15:51

气球！！！

作者: wolailai 時間: 2009-6-26 23:54

作者: wolailai 時間: 2009-6-27 15:11

作者: qqji 時間: 2009-6-27 16:04

真是漂亮，这样的大美人谁看了都想上啊，感谢楼主发图给大家欣赏

作者: wolailai 時間: 2009-6-27 17:52

作者: 13465854118 時間: 2009-6-27 18:53

作者: qrst926 時間: 2009-6-27 19:40 標題: 跟我一起跑。。。。

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?卷公司在?金投??一?域人??乏.?急需招收?金交易?若干名.

作者: wolailai 時間: 2009-6-28 01:06

作者: datou1 時間: 2009-6-28 05:10

比我头大

作者: zerg 時間: 2009-6-28 08:48

病态比例

作者: wolailai 時間: 2009-6-28 15:24

作者: dajiana777 時間: 2009-6-28 16:12

作者: 961102 時間: 2009-6-28 16:16

我拷，真正的超级大奶牛，俺晕倒了。

作者: wolailai 時間: 2009-6-28 23:50

作者: wolailai 時間: 2009-6-29 06:35

作者: wolailai 時間: 2009-6-29 13:35

作者: wolailai 時間: 2009-6-29 14:44

作者: zhu.g.l 時間: 2009-6-29 15:14

作者: wolailai 時間: 2009-6-30 00:44

作者: zhq 時間: 2009-6-30 08:09

真大，看着有点像假的。

作者: zswzsw12345 時間: 2009-6-30 16:28

作者: wolailai 時間: 2009-6-30 16:47

作者: wolailai 時間: 2009-7-1 00:03

作者: fgl 時間: 2009-7-1 05:46

好丰满啊

作者: wenyao110 時間: 2009-7-1 06:35

作者: wolailai 時間: 2009-7-1 15:14

作者: xxx75 時間: 2009-7-1 15:43

xiasirenla

作者: xjp 時間: 2009-7-2 08:06

有得爆炸啊？

作者: wolailai 時間: 2009-7-2 14:04

作者: crazytiger 時間: 2009-7-2 15:43

挖，人间尤物，不过真让我去对付这样的女人，我还有点恶心呢

作者: zwsghr 時間: 2009-7-2 16:55

作者: wolailai 時間: 2009-7-2 22:01

作者: wolailai 時間: 2009-7-3 16:13

作者: wolailai 時間: 2009-7-4 00:07

作者: wolailai 時間: 2009-7-4 00:14

作者: hhiiff 時間: 2009-7-4 09:16

作者: wolailai 時間: 2009-7-4 14:01

作者: Cody 時間: 2009-7-4 14:30

这。。。。。这还是胸么？这简直就是气球。。。。

作者: wolailai 時間: 2009-7-5 04:12

作者: wolailai 時間: 2009-7-5 13:59

作者: wolailai 時間: 2009-7-5 15:29

作者: wolailai 時間: 2009-7-5 16:54

作者: cl1978 時間: 2009-7-6 01:51

走路的话不怕坠趴下

作者: lgp2100 時間: 2009-7-6 09:21

奶子大的有点吓人

作者: wolailai 時間: 2009-7-6 12:35

作者: wolailai 時間: 2009-7-6 16:07

作者: wolailai 時間: 2009-7-6 17:07

作者: wolailai 時間: 2009-7-6 23:49

作者: wolailai 時間: 2009-7-7 14:35

作者: wolailai 時間: 2009-7-7 18:40

作者: wolailai 時間: 2009-7-8 13:17

作者: wolailai 時間: 2009-7-8 19:30

作者: 董你 時間: 2009-7-9 00:23 標題: 好

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〓▇█████色狼号战机████████████▅▄▃▁▁▁▁▁
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作者: wolailai 時間: 2009-7-9 12:48

作者: wolailai 時間: 2009-7-9 14:33

作者: xsyx 時間: 2009-7-9 17:00

风骚、性感、淫荡，受不了，我要干她们

作者: wolailai 時間: 2009-7-10 11:57

作者: 一种相思 時間: 2009-7-10 13:39

我更喜欢第二个

吃她大的的

作者: wolailai 時間: 2009-7-10 14:14

作者: wolailai 時間: 2009-7-10 15:25

作者: w2223477 時間: 2009-7-11 04:45

taidale

作者: wolailai 時間: 2009-7-11 05:25

作者: wolailai 時間: 2009-7-11 11:39

作者: wolailai 時間: 2009-7-11 13:31

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