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標題: 居然发生意外,好尴尬[6P] [打印本頁]

作者: liuguang888 時間: 2009-6-14 16:55 標題: 居然发生意外,好尴尬[6P]

作者: qwqwe 時間: 2009-6-16 01:34

看不到

作者: defg762 時間: 2009-6-16 09:57 標題: 女子?腰?金法?------健道美健身俱?部?体知?

女子?腰?金法?
“窈窕淑女，君子好逑”，如今是女人皆求。

   裙衫??，婀娜体????光，?心?事??苗?如柳的玲?俏佳人，?光占?。粗腰者心?急似火：?食、?肥?、?肥茶、拼命健身出汗，招?使?求苗?，也不管是否符合科?，?果未能如愿，反而???多不良后果，可?“衣????不悔，?美消得人憔悴”。怎?才能?有健康又美?的?柳?腰呢？下面向?位?美女子介??腰?金法?一、二、三。

   腰部曲?是身体曲?美的??，腰身若恰到好?，即使胸不?丰?，臀不??，??上仍?人曲?玲?、峰?起伏的美感。反之，就??得粗笨。

   正常情?下，腰?与臀?之比率???０．７２。如果比率低于０．７２，就?于?准的梨型身材，如果比率高于０．７２，即?苹果型身材，若?到０．８，?是典型水桶腰了，用手??一捏就?捏起?肉，??的体型已是“??”高?，危?已在招手：苹果型腰身更易患心?病，比率越高，危?越大，尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人，?注意了。

   女性腰、腹部最易囤?脂肪。只有通?正确的健美??、控制?食、良好的生活??等，?到逐???体重，人也就?盈苗?了，比率?之下降，危?性?小。

   法?一、?腰??令--健身行?

   加?腰部??，??腰肌，?抗腰部脂肪，并配合全身??，消耗脂肪，?到健美身形。下面教你几招?腰?作，只要天天?持，就??有迷人身段。

   躺?曲膝：平躺，?手放??，膝?呈９０度，吐气并?膝?拉往右肩，反复，再拉往左肩，重复１０次，??后腰肌肉。

   仰?支腰：仰躺，?手掌托盆骨，支起下身及腰部，足尖挺直，背、?及?臂?地；左右?交替向?部屈下，膝?不?曲，重复?行。??腰、腹部。

   法?二、?腰食法

   合适的健身??，再配合合理?食，才能收到事半功倍之效果。

   一、多吃高??的食品

   ??可以??食品施放出能量，?而?弱脂肪在体?的聚集。每天??的?入量???20-25克。水果，蔬菜，谷物都是很好的??。

   二、　多吃豆制食品

   豆制?食品也是很好的低脂食物。并且富含?生素和蛋白?。每天?注意?入适?的豆制品，如：豆腐、豆?、豆奶等。

   三、　多吃些蛋白?少吃些脂肪

   蛋白?可以提高你的新?代?率，因?你的身体在消化蛋白?的?候需要消耗能量。每?入100克蛋白?，要消耗25克，???入量?75克。否?，每100克脂肪只能消耗10克，?有90克留在你的体?。

   四：多吃富含?生素BT的食物

   ?生素被???持生命的??素，可??生素的作用，在?生素中有些?生素是机体脂肪代?的必需?与者，如?生素BT，它在?肥?程中可??如下的作用：1、通?促?氧化和全身新?代?，??助??控制体重的目的；2、直接??和增?新?代?，全面提高骨骼、肌肉?育水平，促?脂肪代?，直接具有?肥作用。

   五：吃好午餐吃少晚餐

   在下午2?前?入了一天中60%的?量，剩下的?量留?晚餐，因此秘?就是早些吃晚?，?中午餐成?主餐，而少吃晚餐。

法?三、?腰定律，良好生活??

平?保持挺胸收腹之?。看一看舞蹈演?的?美体型，她?平?走路都是?种姿?，?腰、腹部肌肉?于????，更好消耗脂肪，?助??体形。一有空就搓揉腰腹部，特?是晚上?睡前。

???腰是所有女性的渴望。?出美?腰??，才能更好彰?你的??身姿和窈窕身段。努力吧，?了迎接?光下的美?，多花?心思，?柳小?腰就?追??你。

更多?体知?...........

我??邀所有崇尚健康与?尚的人?健道美健身俱?部??体?,包括健身?,所有健身?程,桑拿淋浴全部免?!!!

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作者: a5236888 時間: 2009-6-16 09:58

发生了啥意外啊?啥也没看到！

作者: zlg1128 時間: 2009-6-22 11:14

沙发

作者: 0630603232 時間: 2009-6-23 06:31

晕没图的

作者: kumimi 時間: 2009-6-24 08:33

顶顶更健康

作者: zhu.g.l 時間: 2009-6-24 14:00

作者: 天涯客 時間: 2009-6-25 14:02

XXXXXX,真是忽悠.

作者: qrst882 時間: 2009-6-26 02:16 標題: 埃及航空??增?得益于星空?盟及非洲??

埃及航空公司（Egypt Air）日前完成了向????机?3?航站?的搬?工作，与其它6家星空?盟航空公司并肩作?，?是??盟“同一屋檐下”?划的一部分。北京到??巴鄂特价机票“3?航站??我?和我?的合作伙伴??了高?接性，”董事?Tawfik Assy在吉隆坡??航空????年度大?上向ATWOnline透露。“我?的星空?盟成?身份改?了我?的形象，而且我?得到了?多?极的回?。不?，埃及航空面?的最大挑?在于提高我?的服?水平，”他?充?，并提出地面操作就是需要??更高?准的?域之一。
北京到???特价机票
　　Assy表示，在?盟中扮演固定角色起到了作用。“我?是??中?和非洲市?的航空公司。?在我?已?加入?盟一年，埃及航空的非洲目的港乘客?量增加了40%，”他?。其服?于15?大??的机?，??卡和杜阿拉?很快加入。?量??展至最多25?。他表示埃及航空??求加?与其星空?盟合作伙伴的代?共享?系。
北京到?拉加特价机票

作者: kunanrensheng 時間: 2009-6-26 05:33

没有？

作者: guo514121 時間: 2009-6-26 06:39

哎这个网站不知道是怎么的为什么经常是看不见图的啊

作者: aaa555bbb 時間: 2009-6-27 11:19

作者: zao5201314 時間: 2009-8-18 03:34

作者: xiaoyezhu 時間: 2009-8-19 10:27

作者: 05641983 時間: 2009-8-21 05:41

SDSA

作者: 1a1a123 時間: 2009-8-21 10:07

我也发生了意外，图片打不开

作者: mp3_gs 時間: 2009-8-23 04:39

作者: foyan11 時間: 2009-8-24 03:12

怎么见到不有图片的。全是XXXX。请检查图场啊楼主。

作者: icando 時間: 2009-9-3 01:51

作者: 一所有 時間: 2009-9-14 07:44

作者: fdszyq 時間: 2009-9-19 03:49

作者: guo514121 時間: 2009-9-19 17:48

操

作者: wolf321 時間: 2009-9-20 02:33

不能看

作者: shi203 時間: 2009-10-16 09:08

尴尬.............尴尬

作者: fengyu19 時間: 2009-10-22 14:44

QQ747414074

作者: 12345678天 時間: 2009-10-22 17:16

好慢！看不见！还是支持！

作者: zbg123456789 時間: 2009-11-3 05:48

不错，谢谢分享

作者: fhglhjp 時間: 2009-11-5 15:48 標題: 牛XXX 好B 顶顶喜欢 HAPPY

牛XXX 好B 顶顶喜欢 HAPPY

作者: 我叫小洛 時間: 2009-11-18 06:00

│们│便│顶│，│就│本│文│于│分│比│这│回│无│来│自│
│这│挣│上│帮│复│里│字│是│数│我│样│贴│数│，│打│
│帮│点│来│楼│制│，│保│我│都│注│很│。│，│我│进│
│臭│分│，│主│粘│每│存│就│比│册│傻│后│基│一│入│
│小│气│还│把│贴│看│在│把│我│晚│，│来│本│直│窝│
│子│死│能│贴│一│一│记│这│多│的│很│发│上│看│窝│
│。│他│顺│子│次│贴│事│段│，│人│多│现│不│贴│以

作者: wewei 時間: 2009-11-18 09:08 標題: 回復 #1 liuguang888 的帖子

作者: meter10086 時間: 2009-11-21 15:09

作者: kokox1 時間: 2009-12-6 21:39

作者: song7420993 時間: 2009-12-8 15:01

作者: bbgs888 時間: 2010-2-19 01:25

作者: littleyu2bei 時間: 2010-2-19 13:05

图在哪里啊?

作者: tubiwu 時間: 2010-2-22 14:22

狂晕

作者: tubiwu 時間: 2010-2-22 14:22

作者: 李猛 時間: 2010-2-25 05:10

还是看不到

作者: zhonqirong 時間: 2010-2-25 08:24

作者: 418136955 時間: 2010-2-27 11:28

sd

作者: 329116814 時間: 2010-6-19 14:41

拒绝XX

作者: caohancheng 時間: 2010-6-20 14:19

:) :) :) :) :) :) :)

作者: wyt735572731 時間: 2010-6-21 04:53 標題: o

a

作者: dayaofang 時間: 2010-6-21 04:57

作者: fdanx 時間: 2010-6-21 14:55

很想强奸你，强奸一辈子都可以

作者: sunruwen 時間: 2010-6-22 17:04

作者: hkwgy 時間: 2010-6-23 13:22

ok

作者: zou_cc 時間: 2010-6-23 14:01 標題: 回復 #1 liuguang888 的帖子

‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘

作者: zou_cc 時間: 2010-6-23 14:01 標題: 回復 #1 liuguang888 的帖子

’‘’

作者: xuhao1357 時間: 2010-6-24 02:43

ddddddd

作者: cuisine 時間: 2010-6-24 02:51

作者: szxyqa1 時間: 2010-6-24 22:21

路过，瞧一瞧

作者: wushanlaohan 時間: 2010-6-25 03:25

作者: jlnean 時間: 2010-6-25 07:03

看不到啊

作者: 977121 時間: 2010-6-29 13:57

看不见

作者: 1990131 時間: 2010-6-30 06:56

谢谢分享

作者: nokiaylt 時間: 2010-6-30 11:31

打不开呀，

作者: cassen 時間: 2010-6-30 13:11

作者: 3296777 時間: 2010-6-30 16:48

看不见！

作者: 5118989 時間: 2010-7-1 03:36

d

作者: fzcaslw 時間: 2010-7-1 06:20

作者: ckzchen 時間: 2010-7-1 18:08

ddddddd

作者: ydad 時間: 2010-7-1 23:33

作者: 15849815075 時間: 2010-7-2 00:44

ggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg

作者: 760904 時間: 2010-7-2 02:30

作者: 760904 時間: 2010-7-2 04:20

作者: 195919607 時間: 2010-7-2 06:38

看不到

作者: huhaiyang44 時間: 2010-7-3 06:58

什么也看不见

作者: yanxu0208 時間: 2010-7-6 02:19

哈哈尴尬

作者: lilumicky 時間: 2010-7-7 12:58

呵呵，好贴！

作者: look995 時間: 2010-7-8 00:34 標題: 回復 #1 liuguang888 的帖子

作者: byf04022128 時間: 2010-7-11 03:30

作者: s382950601 時間: 2010-7-11 14:58

没看到

作者: MIXTAPE 時間: 2010-7-12 10:02

什么意外

作者: MIXTAPE 時間: 2010-7-12 10:02

什么都看不到

作者: MIXTAPE 時間: 2010-7-12 10:03

马扁子

作者: MIXTAPE 時間: 2010-7-12 10:03

看不到

作者: ruantao2011 時間: 2010-7-19 02:38

ddddd

作者: raar 時間: 2010-7-19 14:48

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作者: aaiaiping 時間: 2010-7-25 08:23 標題: 回復 #1 liuguang888 的帖子

怎么看不到下载的地址啊？

作者: mars520 時間: 2010-7-25 17:10

..........................

作者: hjk3453765 時間: 2010-12-6 20:24 標題: 回復 #1 liuguang888 的帖子

作者: XLsuperman 時間: 2010-12-13 06:58

没看到尴尬的地方

作者: ndy740 時間: 2010-12-14 04:38 標題: 回復 #1 liuguang888 的帖子

看不到

作者: ndy740 時間: 2010-12-14 04:38 標題: 1

作者: zhengjiliang 時間: 2010-12-14 05:36

作者: ciliren 時間: 2010-12-15 14:29

作者: mi123123 時間: 2010-12-16 14:57

..

作者: baskite 時間: 2010-12-20 01:44

nothing?

作者: hoejam 時間: 2010-12-20 05:15

:( :(

作者: songjinlong 時間: 2010-12-20 05:39

作者: jiaoyuxue1984 時間: 2010-12-20 13:50

顶起来看一下`~~

作者: kihoo1029 時間: 2010-12-21 14:39 標題: ！！了吧

博兴路

作者: 108221917 時間: 2011-1-22 13:18

aqaaaaaaaaaaaaa

作者: gemtekte 時間: 2011-1-23 12:14

作者: zhengjiliang 時間: 2011-2-5 18:02

删除打不开的帖子

作者: hkwgy 時間: 2011-5-17 11:55

bb

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